光寀學園

2012.03.01 光 的 課 程  第一級次 新班開課

                                 給你一種心靈成長課，能夠緊扣現實，實際幫助你的人生解碼。
                               給你一個很簡單的模型，讓你看懂整個命運的法則。
                    給你具體可行的步驟，可以確實就你想改變的部分，轉變你的人生。

”光的課程”

如果你渴望內在的寧靜與和平…
如果你渴望提升內在心靈與外在生命品質…
如果你渴望靈魂覺醒，達到與較高自我的融合…

”光的課程”，提供了一條便捷的自我照見的心靈進展學習途徑。它是由高次元的靈性指導上師們，

透過現代傳訊者所傳下來的能量運作與心識提升方法，不分宗教信仰或修行道途的殊同，

”光的課程”都能給予極佳的指引支持與輔助。

不需要特殊的道具，經由共同習修的過程，及透過靜心冥想的練習重新認識自己，感受光與愛的頻率。因為光與愛的開啟，我們的身心重新轉化，覺察到自己的所在與富足，開始懂得對生命感恩，包容一切的相遇，學習關懷與愛護我們的所有，一點一滴直到成為自己的心靈導師為止。

在每個人追尋人生目的與靈性提升的道途中，我們都需要同伴、需要協助與指引，而光的課程，就是個靈性煉金的過程，讓我們看見自己，讓我們將心中深藏的抗拒、憂鬱、傷痛、憤怒等等負面能量，在一次次不同的光當中，轉煉成鑽石般純粹愛的能量！

歡迎您加入我們一起踏入人生中最重要的光的旅程，向光的聖殿與國度邁進！

「光的課程」博大精深，永無止境，所有宇宙中的道理都在其中，所謂的「道」。

「光的課程」也是所有心靈學的基礎，融含所有的宗教，天主教、基督教、佛學、道家、靈氣、靈性彩油、塔羅牌、占星學、觀音擴大療法、氣功、催眠，解夢…這些你學任何一門都要耗盡大量的時間精力金錢還不一定有所成果，但是你如果先上「光的課程」 打好基礎開啟敏感度之後，許多法門一通百通。

許多人為各式各樣的疾病所苦，也有許多人困於經濟事業情感健康等，不斷地向外千方百計、求神問卜地找尋救濟良方，但唯有你回到你自己的內心之中，你可以進入「光的課程」幫助你找回一顆平和寧靜的心。

人是個電磁體，我們生活週遭的人事物都是被我們吸引來的，所謂『吸引力法則』、『心想事成的秘密』，其實你的內在反映著你的外在，你的內在平安寧靜，你的外在也將一帆風順（包括你的愛情、工作、事業、經濟和健康）。

沒有修的人容易被困在「貪嗔痴」裏面，自縳手腳，因而命運多困頓多不順，有修的人知道要退一步因而海闊天空任翱翔。「光的課程」能夠快速的幫助我們清理所有負面的習性和因素，進而提昇靈性，「光的課程」它所涵蓋的層面包括所有的氣功、心理學、生理學、所有新時代的學說，甚而包涵整個宇宙，它的效益以我們人的思維來看是我們所無法理解和衡量得到的。

再放眼到今日地球日益增多的天災人禍，其所反映的也是所有人心的混亂與許許多多的人都生活在痛苦中，因此當你提昇了你自己，你也就提昇了你周遭的人們，更進一步地提昇了整個人類與地球。

有沒有一個好的方法讓我可以順利的走上靈性成長的路途，有效的好好提升自我?

是的，習修『光的課程』！！

光的課程將幫助我們逐步的提升心靈視野，每周一次的課程聚會提供了一個穩定支持，
課文中的建議與智慧幫助我們打開封閉的自己，找回自己的心靈力量。

光的課程第一級次  課程內容與進度

第一級次

    第一級共有十課。這些課程將喚醒學生的身體，使他們認識到自身內在的精神本質，體驗光的色彩與能量。同時處理情緒體和其他層面上的雜質，以便使習修者在身體層面上得到清明的感受。

    在這一級中，藉著光的能量來淨化、治癒和恢復學生的精力與活力，並使身體的細胞組織以及內在靈性的體系回復青春活力與健康。在這一級次的學習與修持過程中，強調適當的營養與運動，以便為後面高階課程的密集訓練做好身心上的準備。

    這一級次也包括讓學生了解靜坐的方法與過程，並熟悉每一種光的顏色與能量的目的及功效，培養每日靜坐的習慣，並以日記的方式記載習修心得。

帶領者：翁寀芸老師

高雄市光行者成長協會創會總幹事
高雄市光行者成長協會光的課程教師

南區兒童之家兒童-光的飛行計畫帶領老師
高雄大寮女子監獄光的課程教師
高雄市小港區公所光的課程教師

招生中~~滿十人即開課

上課費用：第一級次NT5,000 (一期3個月)不含書藉費用
光的課程書藉:500元《光的課程》第一冊內含4個級次可以上課一年
上課時間：101年03/01(四)PM 7:00-9:30
報名電話：0921-520197    
課程地點：光寀學園(新竹縣竹北市仁義路108號4樓)

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  光的課程發表會

「光的課程」簡介:
純然是一套心靈成長的課程，它不是探討深奧的邏輯或學術的課程，

它是一套需要在「開啟自己內在能量的運作中」真實地面對自己，瞭解自己，以便邁向更高靈性進展的課程。

學習「光的課程」，能幫助習修者開啟自己內在生命的智慧與力量，

一步一步地創造自己理想的外在生活，達到改變內在心靈與外在生命品質皆圓滿的目標。
「光的課程」它使你更加認識自己，並帶給你心靈、工作、家庭、健康及人際關係上嶄新的和諧喜悅。

活動地點：光寀學園 (新竹縣竹北市仁義路108號4樓)
活動日期：100年12月17日(六) 2:00報到
場地茶水費:200元/人

 報名請洽～翁寀芸0921-520197 

Email: mbmms21@gmail.com

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2012 年烏列爾的訊息

我是光的委員大天使長烏列爾。

我將身心靈層面對於喜悅與和諧之需求的理解帶入你們的體驗中。你們正進入一個生命經驗的循環裡，你覺知到這是一個時代的結束，這是兩萬六千多年前就已記载的循環。許多人對這可能發生的事情帶著恐懼的影像，想像著物質世界的瓦解及人類全體的滅亡。然而，我們看到的是人類生命在持續進展中進入一種喜悅的體驗，身心靈都進入一種提升的境界。

這提升的境界並非人性自我那有限的視野所能看見的，也無法以人類對目前狀況的認知來看見；而是以超越知識的眼光去看，並以更高更宏觀的視野來看人類正在進行的轉化，以及它帶為人類的行為與制約所帶來改變。

所以你們既往的經驗在此刻已結束，這新的一年將為你們打開一扇使你們以全新的視野來看這特定時空的門。

你們將不再背負那些你們無法控制的事情，過往造成人類生活許多壓力的景象將會結束。你們將如我們所知道的古老的記載一樣，以新的視野來看人類在這一階段中的生命表達。宇宙之源—光，將個別地，同時也整體性地，提升我們的心靈、心識與靈魂，讓我們看見因舊有的恐懼所製造的幻象。

上師們以不尋常的方式來到這裡支持你們，但他們都渴望與你們共同參予這轉變的過程。你們將注意到物質層面上有些事物似乎不再適切或者單純。你們發現自己從那些不再適合自己的道途上漂離，進入一種循環並看見自己以更純粹的靈性存有活在人類的體驗中，同時找到ㄧ種與自然和諧共處的方式，而這種自然的流動也滋養著我們的心識與靈魂。

這是一個滋養的時刻，不是讓自己陷入毀滅性思想的時刻。雖然看起來改變造成某些抗拒或阻礙你的意圖，但它只是你需要去釋放的一部份，以及尚未完成的目標而已。我烏列爾永遠是安適、療癒、轉化與光的源頭。

默基瑟德天使聖團的許多其他成員投注他們的思想，並帶給你們覺知去為自己選擇做對的事情。當需求匱乏時，要知道這一小段時間，是讓你從舊有的狀態進入另一個新的狀態，讓你們以更清晰的方式去來看待事物。

當我們說這是「龍年」的時候，它只是個象徵。眾所皆知龍是神祕的存在，它幫助我們清理對地球生命有害的事物。它讓你們明白可以毫髮無傷的走過改變，只要知道你們正在提升並進入更高的靈性生活中。

祝福我們已走過的一年，它帶給你們許多值得感恩的；即使是在挑戰之中，而通常那是一種失落感，也只是一種轉化過程，那是因為療癒正在運作。
我是默基瑟德天使聖團的天使長烏列爾，你們全都感受到力量的撫觸，而這也是你們所需的。你們所呼求的智慧以及所獲得的領悟也將被滿全。這一年將為人類生存狀態帶來卓越的進展。                             

走在和平中，願光與基督與你同在。

老茄冬樹下的十鼓悸動

年初四我和男友一起相約到橋頭糖廠要去聽十鼓文化節的表演，門票一人270元，本來還猶豫著要不要進去，幸好我有進去聽，今天是一個重要的轉折。

今年農歷年，和男友進出頻繁的往來，去他家吃飯，來我家吃飯，相約出去走春，幾乎每天都見到面，還玩的很累。有一天男友家邀請我們家去他家坐坐走走，老媽也很爽快的答應了，也說好了年初四去他家，但在昨天男友又跟媽媽講說他們全家都感冒怕會感染給老媽，所以不建議老媽在這幾天去他們家！

媽也同意了，但媽的聲音也出來了～～

『 』他似乎還沒準備好喔！他是不是不太積極啊？』『你們兩個人都已經迎了幾個新年頭，送了幾個舊年尾了，還要牽到什麼時候？』
其實，我自己也覺得自己還沒準備好！我很害怕，想到要結婚竟然有種微微發抖的感覺，我很恐懼，對於未知的恐懼，對於變化的恐懼！好像走上高空獨木橋之後，不敢往前走，不敢往下跳的冷汗直流，皮皮挫的感覺，雖然知道大家都愛著我，週遭的人都是認識熟識的，但我仍感到害怕不已！

基於投射作用，我在心裡怪著男友都是他啦，什麼都不提，什麼都不講，問他的時候又模稜兩可，然後話題不了了之！都是他啦，一點都不勇敢，搞不懂現在演到那裡了，走一步退兩步！

其實我也不夠勇敢啊！

碰面的時候我臭著一張臉，不太想理他，我還在想說不然今天就不要見面好了啦，反正來來回回的也沒有進度啦！

在捷運上，男友問我想要結婚前去新竹找要住的房子還是結婚後再去找？唔～有動靜囉！慢慢的我才對他有笑臉！

我還真是個現實的人耶！相應的就笑，不相應的就臭臉，真是隨境轉的心啊！

在十鼓售票口前我們還猶豫著要不要進去聽？後來還是買了票進到會場，是一個半露天的舞台，觀眾區是在老茄冬樹下，坐著一般的塑膠椅，抬頭望向樹葉、樹影交疊的天空，天氣很好，溫暖而晴朗，剛開始擊鼓時很震撼，我覺得自己有些不太專心，思緒總是飄到和男友結不結婚的事上！我覺得台上那群國中的青少年們表演的真是太棒了，專注的表情雖然仍有些稚氣，但認真的表情令人感動！

在那起伏有緻的節奏中，在震撼人心的鼓聲中，這群孩子的鼓聲教會了我：『我明白了！生命就該如這節奏般的變化，時而獨奏、時而合奏、時而間奏，宛如四季的流轉變化，在氣勢磅礡中我領悟到生命不就該讓他這麼精采嗎？我不能再滯留在現在的安逸之中了，父母給我的肉身，不只是要成為他們的子女，我應該以他們賜予我的肉身去追求自身更大的幸福，創造更大的價值和精采來回報他們，而不只是停留在他們身邊當他們的子女而已！』
謝謝你們，十鼓的孩子，謝謝老茄冬樹，在這清靜美麗的磁場中讓我領悟這些事，是的，我應該要勇敢的跨越生命的舒適區，去開創自己的美麗人生！像這鼓聲般的壯麗動人！

生命本該流動，就像四季自然而然的流轉，春天是春天，夏天是夏天，各有各的美麗和巧妙，在角色轉換時，我應該要順應這股流走，而非耽溺在女兒的角色，勇敢的飛吧！生命才能精采，生命才能流動！
去體驗去闖盪吧！別怕，生命會支持我的！
感恩內在的較高自我和天使．上師們的指引，此刻的我好感動好感動！

是的，我願意！
親愛的，我想跟你說，我們結婚吧！
走吧！出發吧！生命之旅！

祈求上師．天使們，為我安排一個順利圓滿的婚禮籌備過程。
祈求上師．天使們，在這婚禮的籌備過程中充滿光與愛，並讓參與其中的每個人都能體會與感受無盡的光與愛。
祈求上師．天使們，在這婚禮的籌備過程中，凡我所需要的物品、費用、金錢都會在適當的時間、地點、場合出現給予我。
祈求上師．天使們，在這婚禮的籌備過程中，讓每個角色都能得到想要的，滿足其想要的。
祈求上師．天使們，協助我、指引我走上美滿幸福的婚姻生活。

粉紅色之光  完美的愛

自從和男友談到結婚的事後，在生活的事件中觀照自己的心，有許多的看見！

有一天早晨醒來，憶起夢裡的那個人，行為是現在的他，臉卻是以前的他！我是怎麼了，在心底裡仍忘不了他嗎？其實最愛的人仍是他？
然後我在瑜伽中看見和前男友在一起時受傷的腳踝，外表是好了，但內部卻仍有未痊癒的部份，那是一個故事，那是一個情感的積壓的部位呀！

最近，臉頰下緣有長起了痘痘，應該是內分泌的問題，這讓我聯想到很久以前和前男友在論及婚嫁的那段時間，我的下巴甚至是整張臉都長滿了痘痘，當時的壓力不小吧！

這些事讓我有有些聯想，或許我對於進入婚姻之中內在其實是有恐懼的，前幾年未能釋放的情緒和壓力在如今再次面對進入婚姻時，雖然人事已非，但內在那惶恐不安的我，情緒再次的翻騰。

若是這樣，我很感恩，讓過往那些負面情緒有機會釋放和舒解！

生活無所不在都是修行、修煉！
男友有意贊助我學習上的學費時，他仍問我他投資我這學費，要多久可以看到成效？
我有些受傷，有些不爽，你要給就給，幹嘛問我這個？
學費就要回本？如果是旅費你會問投資何時回本嗎？
我賭氣的跟他說不知道啦，不然你就多等個兩年好啦！
隔天，自我反省，我覺得自己因為羞愧而生氣！意識到自己對於學習上的費用幾近於用搶的感覺！然後晚上和男友講電話時，我向他道歉：我的態度不好，用詞不對，很抱歉！當然，男友也接受了。

我向同學抱怨他怎麼可以不急著和我結婚？
他怎麼都只在意媽媽的想法，那我的想法呢？
他怎麼對結婚可有可無的樣子？

和男友去花蓮玩時，在車上聊天時他聊到想買相機的炭籤維的腳架多少錢，又有一台新款的相機多少錢、要去那裡玩怎麼樣怎麼樣…
我突然沈默了，然後我語重心長的對他說：
真奇怪！你都會計劃相機、腳架、去那裡旅行，怎麼都不會計劃我們的未來啊？
我們在一起也很久了，也很像老夫老妻的樣子了，但為什麼我們就跨越不了到下一個階段，只能在這裡打轉，維持現狀？

最近在整理光的故事出版，看了許多人的故事，讓我有所領悟的是，原來我們生命中有許多故事的發生是因為我們對愛的不理解、對愛沒有安全感，為了保護自己而先打開刺蝟的刺，結果傷了對方也沒有保護好自己！

以前，我不夠成熟，我不知如何和前男友互動，常覺得自己在愛情裡很受傷
心智不夠成熟，對愛、對自己沒有安全感，並不是他不夠愛我，而是我很害怕
回頭想想過往的事，我應該向前男友道歉，對不起，我在無知中傷害了你，請你原諒我！

原來，無知、無明和對愛的匱乏讓我們緊抓著那些不安全感和恐懼，向他人投射出自己的不夠好、不完美、不體貼、自私、膽小。

上週進展到粉紅色之光，很美的一道光。在粉紅色之光中，我感動到不能自己，不論今天的我表現的如何，過的好不好，有沒有落實真善美在生活中，上師們、上天仍然愛著我，眷顧著我！

儘管我們不完美，儘管我們沒有活出真善美，上師仍能愛我如此，我又何需一直批判、鞭打自已呢？我接受過往的自己，我接受現在的自己，我願意敝開我的心讓更多的愛流入我的心中！

我願意收回那些投射，我願意愛完美的和不完美的自己！

完美的愛之光

昨晚二階粉紅色之光，靜坐前花花老師為大家帶來一個活動，兩個人一組，相互扮演對方的baby與母親，哄baby睡覺，音樂輕輕柔柔的將我們帶回小嬰兒與母親的甜蜜時光。

活動進行時，我想像著當我是嬰兒時，我躺在我的小搖籃，我的父親、母親、祖父、祖母圍著我，逗著我笑、哄著我睡的情境，我感受到他們給我的無限的愛，我被愛著，我被疼惜著。

但為什麼我的伙伴不多一點觸碰給我呢？你可以多撫摸一些這個小baby啊！於是，我明白不是她少摸我了，是我多麼渴望再多一點的觸碰和擁抱，我多麼渴望我的媽媽多抱我一些來傳達她對我的愛啊！

活動結束時，剎那間像是被觸動到什麼，有一股激動的情緒自我心輪中湧出，我掉下眼淚，在靜心冥想時我完全無法專注在光的啟動中，我不停地在心中喊著：媽媽、媽媽、母親啊、媽，我好愛你、媽，我好愛你……，我迫不及待的想回家去擁抱我的媽媽！淚水抑制不了的不斷自眼中湧出。

『母親啊，我好愛你！』『我多麼期待你告訴我，你也愛我！多抱我一下，告訴我你很愛我？』我不斷地在心中呼喊這些話。

回家後，媽媽坐在客廳上翻著雜誌，我拍拍她的肩膀：『媽，你起來一下！』媽媽站起來轉向我：『幹嘛？』然後我張開雙臂擁抱著她，從安靜的抱著到淚水止不住的落下『媽，我好愛你』『媽，謝謝你還這麼健康，讓我想擁抱你時你仍在』『媽，謝謝你當我的媽媽』『媽，我好愛你』

早上在院子收衣服時，我想起小時候某個場景，那天媽媽要帶我去看一家皮膚科，或許是害怕要打針、或許是有其他的情緒未能表達，我無論如何也不願去看皮膚科，媽媽被我莫名其妙的情緒給搞的很不舒服，我記得她一邊騎車一邊打我大腿，一邊罵我…，我覺得自己是個壞孩子，不乖的孩子。

但是我只是有不知如何表達的害怕和恐懼的情緒在翻騰著，我只是需要你的安撫和愛，我不是來搗亂的，我只是不被明白的孩子，我不是壞孩子！

我不知道為何自己會想起這段童年往事。
或許這段記憶在潛意識時常影響著我，覺得自己不夠好，自己是不被認可的，不配得得到好處和讚賞的！我只是想要再多一點愛！

早餐時我想起粉紅色之光課文中的一段話：當你從內在自我中反應出光的本質時，你便已在提升你周圍的環境，並把光與愛帶入你的生活，以及給需要它的人。

於是，我們對世界最大的貢獻就是讓自己變的更好，當自身變的更好更輕盈時，我們週邊的世界也隨之前進、提升

在粉紅色之光的課文，我有種感覺，這3.4個月以來的混亂與不平衡就要進入尾聲了，即將有個完美的ending！

我祈求在光與愛的洗滌之下，讓我看見我內在過往的傷痛、負面的情緒及那些所謂的陰影，讓這些事物浮到意識層面讓我得以看見、覺察，再次地經驗與感受、學習，並得以理解，然後原諒、釋放與寬恕自己與他人。

這是個人的進展，也是團隊的進展，是我必需走過的成長之路。感恩上師的眷顧，天使不曾離我而去，溫柔地等待與看顧。光的上師存有們、天使聖團的天使們、及每一位共修的伙伴們，謝謝你們，我愛你們。

改變吧！紅寶石之療癒王國

自從綠寶石可莉餅王國之後，孩子們明顯地有進步，對於老師們的接受度也提高了！我們這群老師們也愈來愈能和孩子們良好的互動，我們推陳出新，每週都創造出不同的遊戲來吸引孩子們的目光與專注力。
孩子們的進步讓我決定再次的打開電腦將這過程中紀錄下來，因為，我們所服務的這群孩子是天生的好孩子，我們再再地感受到他們的進步與美好的本質！

在紅寶石之光中，我們舉了江本勝博士生命的答案水知道這本書的內容，說明語言的力量是如何在影響水的結晶體，同樣的，我們人身上有著70%的水份，如果我們時常讚美肯定自己和別人，不但可以讓自己變的更好，也可以讓人際關係變的更和諧。

如果請全班同學讚美上台的人，這個時候的他們可能批評的會比讚美的更多，因此，我們邀請孩子們輪流上台來，上台的人要找３位不同的同學讚美他或謝謝他、祝福他，然後上台的人可以玩戳戳樂一次！這樣的設計也在鼓勵多讚美、祝福他人，讓孩子們去想想原來他的優點也不少呢！

孩子們的可愛在於毫不掩飾，為了可以玩戳戳樂，孩子們踴躍的擧手，選我！選我！「我要謝謝小光，因為他對我很好！」「我要讚美阿源，因為他跑步很快」「我要讚美小瑞，因為他很會畫畫」嗯，很好喔！

最常被使用的讚美句就是「我要謝謝OO，因為他對我很好！」我開玩笑的說『這個好老梗喔，這個不算，你們都沒有認真想！』我們也發現孩子對於開口對他人表達讚美和感激是陌生的、羞怯的，常常讚美２個人而已就讚美不下去了！

孩子們超～愛戳戳樂的，別人要戳時跟在一旁『戳這個戳這個！』『不要！我要戳這個！』可能戳戳樂粘的實在很牢固，他們也用上畢生的熱情來戳這個盒子，拿戳戳樂的老師都要把戳戳樂扶好，不然會重心不穩！

其他孩子在讚美別人時，坐在前面的孩子的手一點也不安份的遊走在戳戳樂上，偷偷的不經意的撕一小角起來偷看這格裡面裝了什麼好康的東西？下課時假裝發現新大陸般的跟你說：『老師，這個破掉了耶～～』即使你把戳戳樂反面收在牆壁他們仍是不死心的翻回正面摸啊摸的，愛不釋手！

但是我覺得他們很乖的是，即使口水都要流到地上了，沒有得到許可的時候，他們的心、他們的手仍止於遊走邊緣不會亂來。

其中一位孩子戳戳樂戳到了一副撲克牌，回到坐位上馬上和週圍的孩子玩了起來，在阿波羅要進行下一個階段的內容時，孩子們仍然玩的欲罷不能，阿波羅請孩子們不要玩了，請尊重在台上說話的老師，但玩牌的其中一位孩子卻對阿波羅比中指，為此，阿波羅有些動怒，對孩子們發了脾氣，那位比中指的孩子仍然以充滿挑戰的眼神和態度，阿波羅將他叫到台前，請他將不滿的地方說出來，孩子雖然無言，卻依然以挑釁的態度在對應著，在全班僵硬的的氣氛中下課了。

因在之前有承諾孩子，若表現良好的人可以得到一杯飲料做為獎勵，下課時阿波羅去買給孩子們的飲料，再回到教室來時，我問孩子們「為什麼剛剛阿波羅老師會那麼生氣？」

「因為他在演戲！」

「不，阿波羅老師是認真的喔！因為你們都沒有尊重他，他感覺不到你們對他的尊重，你們的態度讓我們老師們有些挫折。你們如果要發表自己的想法時，底下的人卻都各做各的事不理你時，你也會覺得沒有受到尊重，沒有受到重視，你可能也會感到不舒服不高興啊！」
我停了下來，等待仍在聊天和玩牌的孩子

「什麼叫做不尊重別人，比如說，當我在講話時還有人在聊天（我指著前面在聊天的孩子），比如說，當我在講話時還有人在玩牌，這就是沒有尊重我！」

「我不是在玩牌，這是扇子，我在搧風啦！」小傑拿著一疊轉成扇子的牌卡在搧風。

「它是可以搧風，但我也看見你們在玩牌」

「請把牌卡收起來，請尊重在台上的老師！」

孩子們終於收起牌卡，然後我們要進入紅寶石的療癒王國了。

照見赤紅色之光

這應該是我第二次走到二階情緒感受體，即使同一級次的光，在不同時期中都有不同的感受和收穫，在赤紅色之光時聽著同學們的分享，大家都提早進入赤紅色之光中了，我覺得自己好像還好，沒有像其他人那麼有感受，但是光的運作仍是在的！

在生活、工作的對話互動中，我感到有種落寞感，這感受讓我不太舒服，內在的自我對話中我覺察到我很在意別人對我的評價深深地影響著我，我很在意他人是否認同我、肯定我。

我翻了翻赤紅色之光的課文，上師早已等候我的到訪
思考你是誰？你在表達什麼？你希望成為什麼？你所感受到的較高意願是什麼？
感受你自己正經由生物體的表達，經由內在的驅策力、意願和信心，釋放所有感官和意識上的恐懼與創傷。
當下的我潸然淚下，是啊！是啊！

就如彩虹橋這本書裡提到：當一個人堅決認同某種意念，或有某個未能實現的願望而深感遺憾時，就會形成一種思想念相。這些意念在他們的存在中，形成一種架構。由混亂、疑惑、斯騙、幻象所形成的思想能量，經壓縮之後，形成一層一層的乙太元素，附著在乙太星光體上。

這工作一年半以來的時間與投入，在工作尾聲的階段，進入二階的赤紅色之光，在赤紅色之光中，照見了自己在這歷程中所要表達的「欲望」就是關於追求他人對我肯定、讚美、認同。進一步往內走，我發現這些欲望的底下是因為我認為自己不夠好、不值得、不配得、低落的自我價值所致，為了得到他人的肯定、讚美、認同我不斷的付出、不斷的做來『證明』我的好、我的價值！

於是為了得到肯定、讚美、認同，我認真的演了一大齣的戲，把場子搞的特大讓自己演個過癮，滿足了個性自我，卻也累壞了身體自我！真是辛苦了身體自我的配合演出，也辛苦了我週邊的朋友配合我賣力的演出！

我這才明白，原來我就是我，我無需費力的做些什麼好來『證明』我的好、我的價值、我的重要！並沒有人對我秤斤論兩，是我自己對自己秤斤論兩，是我內在的判官嚴格的要求與鞭策自己不斷地提高標準也從不寬容放鬆，自我批判、責難、取笑、瞧不起的背景聲此起彼落的無所不在，難怪Jordan說我自虐，還真是自虐啊！

是我自己否定了自己的完美和圓滿，是我自己否定了自己的完整與神性！
但我本是完美，本是圓滿，是我不敢接受、不敢承認自己的完美、圓滿、俱足與神性啊！我幹嘛演的這麼大一齣、演的這麼累呀！

準備結婚的過程中，我和男朋友去看婚戒，我看到一顆閃亮美麗又典雅的礸戒，我愛死它了，礸石，真是女生美麗的夢想啊！但，不只男朋友包括家人朋友都有大致相同的說法和理由告訴我：不要買！不要買！不要買！基於種種理由，我妥協了沒買，但心裡未曾放下～～

在這事件中，我明白了，並不是誰不買閃亮美麗又典雅的礸戒給我，是我自己不買給自己，因為我覺得自己不夠好，不配得這高貴華麗的礸戒，萬一他買給我了，婚後卻發現我沒那麼好，他會不會後悔？是我的沒有自信和無價值感不允許自己去享有這豐盛美好的物質，此時，我不禁唱起辛曉琪的經典名典『啊多麼痛的領悟！』

但如果沒有走過這歷程，我也無從發現原來我要表達的欲望是什麼；我也無從看見內在那個卑微渺小的自己，我也必需走過這一歷程才能將這些欲望釋放掉，將這些能量都釋放掉之後，才能完全的重新開始。

在這二元性的世界中，卑微渺小的另一端正是強大與力量的展現！

同時，也正是這些欲望需要表達，我也看見自己內在龐大的力量和潛能！我做到了，我做的很好！我很滿意自己這段歷程來的成果！我為自己喝采、我為自己感到驕傲！我覺得我自己超級棒的！我太愛我自己了！

我有種掙脫出枷鎖，枷鎖在空中破裂的畫面，我感到自己有無限的力量與自由！

經歷這一年半以來的工作，感恩一路同行的師長、伙伴、認識與不認識的，是的，有辛苦也有收獲，此時心中只有感恩！

鬆餅的祈禱文

原著:NAMASTE生命喜悅的祈禱

改編:寀芸

帶著深深的愛和感謝，
感謝大自然賜給我們這些美好豐富的食物
感謝老師們的用心準備
感謝我的同學和我一起完成眼前的鬆餅
感謝同學老師們和我一起分享鬆餅的可口美味！

感謝食物滋養我的身體，感謝食物淨化我的心靈。
感謝所有奉獻和提供這些食物的動物和植物
感謝所有種植、生產、製造、運送、料理、販賣這些食物的人。
感謝所有人的貢獻和努力。
感謝宇宙的慈愛和生命蘊含在這些食物裡面。
願所有的人，所有的生命都能得到溫暖和飽足。

懷著滿滿的愛和感謝，我細細品嚐這美味的鬆餅，
感謝這些食物即將轉換成供給我生命所需的營養和能量；
我的身體會完全吸收我所需要的養份、排除所有的雜質，
化為服務、奉獻、助人、愛人的力量！
我越來越健康有活力！
我越來越強壯，健康快樂！

親愛的老師和同學，我愛你！
親愛的鬆餅，我也愛你！

啊！美味的鬆餅！好好吃！好開心！好幸福！好健康！好感謝！

光的課程初階簡介

子玲老師的分享～～
其實
{ 光的課程 } 就像是幫我們進行 - 大 掃 除  大 排 毒
透過不同的光 , 來淨化掃除我們心靈的灰塵....來讓幫我們的心靈進行大排毒......
有時候灰塵卡太久了....你還會以為灰塵是自己的一部分ㄋ
從以前到現在....有時候....我們只想做到...家人期待的樣子...別人期待的樣子
而忽略了.... 真正的自己.....那個應該 快快樂樂的自己.......
很多人....會積壓自己真正的想法....一味的迎合他人....
把很多別人加諸在我們身上的想法 甚至 怒氣......通通接收....進而壓抑....
久了....不只身上都是厚厚的灰塵....而且還會因為壓抑....而讓身體產生毒素...因而生病.....
所以...當我們正視 這些毒素的存在( 負面的情緒 )
好好的......來進行每週的清理.....你會發現.....
原本緊繃的自己   帶著擔心的自己   帶著恐懼的自己  ..... 會變得更{ 鬆 }  更{ 自在 }

每個星期可以在生活中運用不同的光來整合自己的能量、轉化，持續內化所學、立即地顯化在生命的甜美中。

我們看到透過每堂課中同學們真誠的生活分享，一點一滴的展開自己、療癒自己。

除了在課堂、生活中實際運用所學，更具體的學會閱讀自己和別人的過程，日後更可持續療癒與整合自己心靈的旅程。

教材的來源是由已具有高度靈性進展的指導上師和守護天使們，透過特定的方式傳遞下來的，任何人經由自由意志的選擇，可以要求這些指導上師和守護天使的協助和指引。

但如果有人不認為宇宙間有其它的次元可以與我們溝通，也沒關係，因為一切都是個人的潛在意識，你只需要採取教材中你們能認同的智慧語錄，好好地把它應用在生活上，把那些你們不能認同的，或還不明白的暫時放下，不要因它而產生煩惱。

初階第一級

    第一級共有十課。這些課程將喚醒學生的身體，使他們認識到自身內在的精神本質，體驗光的色彩與能量。同時處理情緒體和其他層面上的雜質，以便使習修者在身體層面上得到清明的感受。

    在這一級中，藉著光的能量來淨化、治癒和恢復學生的精力與活力，並使身體的細胞組織以及內在靈性的體系回復青春活力與健康。在這一級次的學習與修持過程中，強調適當的營養與運動，以便為後面高階課程的密集訓練做好身心上的準備。

    這一級次也包括讓學生了解靜坐的方法與過程，並熟悉每一種光的顏色與能量的目的及功效，培養每日靜坐的習慣，並以日記的方式記載習修心得。

初階第二級次

做為一個習修光的學生與入門者，在你完成第一階段的提升過程之後，你身體上和理性意識上負面的、沉重的頻率也隨之淨化了。也許你希望能再一次複習每一種光的頻率與目的，並進一步做更深入的研究。你現在已進入一個新的階段，在這期間，我們學習 與修持的重點將集中在情緒體和感受體上。

    這一級次的課程共有十二堂課。在這期間，有兩個新的脈輪將被打開。這一級的目的是要去除你人生經驗中，因經歷長期挑戰所產生並累積在情緒體和感受體上的負 面雜質。目前大家都還沒有完全放射出內在較高自我的光輝。因此，在你內在心靈中還背負著許多尚未處理和淨化的情緒和理念，由這些情緒和理念所造成的負面形 態，隨時都有爆發出來的可能。情緒雖然是不能被否定，但也不能讓它左右你的人生。

 

初階第三級次

這一級共有十一課。在這些課程中，光的能量是用來淨化理性體，使理性體得以與其他體系取得平衡。

在這一級次中，光的能量導向清理負面的觀點、理念和虛妄的信念，清理陳腐的思維模式，這些負面因素會使人一再重複 著同樣的人生。密集式的課程，是為了使學生釋放存留在意識裏負面影像的記憶。光的能量被用來把理性的本質帶入與較高心識的整合中。習修的學生將受到內在自 我的驅策，在生活中實現較高的意念與目標。在光的能量中運作的目的，旨在將學生的每一層面都帶入平衡之中，並與性靈整合。

學習的要點在於記住每一種光的顏色與它們特定的目的。在課程中，光在每個脈輪上的激發與啟動，有一定的次第，所以熟悉每一課是非常重要的。

第四級次：乙太．星光體之課程

這一級次共有十一課。在這些課程裏，光的能量被用來淨化乙太．星光體，使得乙太．星光體中的雜質，以及因人生經驗或思想情感所引發的行為模式得以清除、轉化，使學生們不再受到負面信念，或不合宜之意識結構的影響或制約。

這個級次的靜坐課程，也是為了下一階段的課程──「行星中心」的探索與多次元思想的學習做準備。這種生命的進展與躍昇，也就是由地球層面擴展至宇宙以及星際層面（Inter-Planetary Level）清除內在的負面能量，也從今世為主的範圍中，延展至不同時空、卻又同時存在的宿世與來生裏。因此熟稔這個級次的課程是十分重要的，必要時，也可作為是否得以晉升下一個中階課程的參考指標。

    不要與別人比較心識旅程上的不同，因為每一個人必須依照自己的速度和節奏來經歷他們的學習課程。  

    全然地讓別人以他們的情緒及觀點來指導你的旅途，也是不明智的。

    在你的內在心識裡，要肯定所展現的一切事物都是較高自我配合個人的自由意志而產生的；

    踏上這一回歸本體的旅途，也是經由你內在自我的認同，以及你對 整合的渴望而展開的。

    因此，一切經驗都是這旅途所要學習的一部分。

以上內容擷取自光的課程資訊中心　http://www.courseinlight.info/

光的課程, 乙太體, 星光體, 理性體, 情緒體, 感受體, 淨化, 提升, 靈性, 成長, 靜心冥想