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有些事情發生雖然很久了但是那殘餘的情緒依然在你心裡不時地浮現，
似有若無的影響著你。
就是那似有若無的感覺騷動著你的心,
而你對某人心裡懷有憤怒和不安全的感覺,
更多的時候你想要捍衛保護自己。
在今天你可能會從他人或當事人那裡聽到一些以前你從未注意到的事情或想法,
在你們之間關係會有一些微妙的轉換與改變,
無論你是否接受,去覺察你內在的情緒起伏與轉換。
是否因為你想要自我防衛，
而在彼此間有一道無形的牆⋯保護了自己，也阻隔彼此其他的可能
如果你覺察內在仍有一股隱隱作痛的憤怒,
那麼你如何回應這份憤怒？
你如何撫慰照顧自己的心？
你可以選擇繼續保有自我防衛或是對他人敞開,
關於未來或關於彼此, 你要的是什麼？
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