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生活一天一天的過,
但是我們仍然要保有覺知,
覺察生活裡那些看似平凡或不愉快的事情裡頭夾雜著自己的習氣?
這些習氣或慣性影響著我們的個性、對事物的觀點和感受、事情如何決定、以及回應事情的態度
或許你也有看到、感覺到你的那些個性影響著你的關係和個性，
今天帶著深刻的覺知明確地為自己指出需要修正的想法。
覺知，是為了保有清醒清明，而不是落入評論指責，包括他人與自己。
今天練習—帶有覺知的說話。
一念一世界，當你釋放鬆綁對自己或某人的評斷，
某些纏繞在你與對方之間的鎖鏈就斷除了，還給自己⋯心的自由。
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