藍宇沐光心靈工作室

溫薰是使用艾草放置體表的穴位或疼痛處燒灼，借炙火的溫和熱力及草藥作用，使體內積寒能遇溫則散，身體的濕氣和寒氣排出去了，陽氣才能補進來、留得住。

很多人以為針和灸是同一種療法，其實兩者不同，針療產生的是物理作用，而溫薰是藥物和物理的複合作用。

炙法是利用艾絨以火點燃後，在人體的相應部位上進行熱薰，熱力與藥性透入肌膚，可達到溫通經絡、行氣活血、逐寒散結、活化細胞，調整末稍血管擴張功能，是非常神奇的養生法。 

溫薰療法

在一定穴位上薰灸，直接刺激神經，經由傳導，體內產生抵抗疾病的化學物質，提高個人的免疫力，引發人體自然痊癒的力 量。

艾草溫薰能溫通經絡，調和氣血，促進血液循環，尤其對於身體虛弱的虛証、寒証，最有助益。

例如腰肌勞損、氣喘、過敏體質、痛經、腸泄等用艾灸的輔助， 配合針刺及中藥調理，就能收到相當效果

【溫灸的美容效果】　

＊消除水腫  
＊改善乾燥肌       
＊緊緻臉部肌膚　
＊改善便秘         
＊解決青春痘及肌膚粗糙問題

現代人與自然隔絕，得不到自然之氣的補充，更容易出現體虛氣弱的毛病。要是學會了用艾灸養生的方法，給自己補補陽氣、調調正氣，對生活和工作都是有益的。

中醫常講“正氣存內，邪不可乾。”一旦人的正氣不正了，或者正氣不足了，不能克制邪氣，人就會生病。

所以，不調正氣怎麼行？而對於上了歲數的老年人，陽氣又尤為重要。

《黃帝內經》說：“六十陽氣大衰，九竅不利，上實下虛，泣涕皆出矣。

”這個年齡的老年人生命的動力大大減少，就算沒病，也會覺得沒精神、不舒服，所以艾灸補陽氣是最好的方法。

夏季人體氣血旺盛，腠理開泄，此時艾灸，藥力更易直達臟腑，而可達到激發正氣的目的。

中醫理論，夏季萬物生長繁茂，陽氣盛，陽氣在表，夏季養生宜以養陽為主，此時毛孔開泄，運用艾灸方法可使腠理宣通，驅使體內風、寒、濕邪外出，是內病外治、治病求本的最好方法。夏天提供人體最好的「除濕」機會。

經過了秋天的涼、冬天的寒、春天的濕，身體陽氣已被壓抑了半年以上，累積許多寒氣、濕氣。

所以應該在夏天時，透過適當的運動，身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。

夏天大家躲在冷氣房裡圖涼爽，造成「陽氣未宣發，反而在體表生出寒氣」，因為一分寒氣，常伴有一分濕氣，體內聚集的濕氣沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫，或皮膚長濕疹、發癢；在關節（筋骨）處則會造成四肢痠痛；在腸胃道則會形成拉肚子及吸收不良的問題