藍宇沐光心靈工作室

　　★什麼是能量精微圈

　　精微圈是人體能量的總稱，它是能量的守門員，也是人體的「靈性皮膚」，隨時在保護著你。

　　★精微圈如果出現缺口，生命也會出現缺口

　　精微圈一旦受到傷害，會在能量上產生三種基本後果：
　　1.     精微圈變得冷硬或停止流通：會讓他人遠離我們，使我們變得孤立與疏離。
　　2.     精微圈變得可穿透：容易受到外界影響，無法抵擋外界的負面因素入侵，會出現被忽視、受到利用、被占便宜或無法獲得回報等現象。
　　3.    精微圈遭到切割，滿是破洞：容易從外界或他人身上吸收到各種負面能量（如疾病、貧窮等），流失自己的生命力。

　　★修復精微圈：善用脈輪、數字、金屬、寶石、聲音、圖案等工具    

　　◎用黃金的吸引力找到工作
　　→黃金具有吸引力，若在身上配戴金飾，並在金飾上「重新設定意圖」，就能順利找到工作。

　　◎面試時善用顏色的力量
　　建議可穿粉紅、黃色或藍色。粉紅色確保你能融入，黃色能反映你的聰明才智，藍色能使你保持流暢與冷靜。

　　◎用銀飾把別人的負面能量還給他
　　→銀飾能夠反射能量，你可以藉由配戴銀飾來將他人的負面能量還給對方，讓他自己處理。

　　◎善用數字的神聖力量解決問題
　　→在情緒精微圈上插入數字「1」，可以幫助你把自己擺在第一位，而不再被別人踩在腳下；數字「2」代表理想的夥伴關係，可以用心靈的奇異筆在情緒精微圈中寫個「2」，就能與人和平相處；數字「3」能維護創意的努力，若想創造美好的機會，可以寫下「3」。

　　◎善用不同圖案的力量
　　→正方形是穩定與力量的象徵，若想要實現某種需求，可以想像一個正方形，把需求放在中間；十字代表保護，X代表阻礙或封鎖，可防止有形與無形的掠奪者進入。

　　★身心療癒最快、最根本的方法：修護精微圈

　　我們都是能量體，隨時隨地都在與外界進行能量交換。高速移動的無形能量成天在我們四周穿梭，形成了一圈圈的能量精微圈，稱為「精微圈」。精微圈與外界能量頻繁互動，是能量的守門員，也是人體的「靈性皮膚」，隨時在保護著你。

　　精微圈一方面幫你過濾、彈開負面能量，同時又能連結、引進正面能量，讓你時時處在最好的身心狀態。當精微圈受到損傷，身體、情感、工作就會出現問題。要達到徹底的療癒，修護精微圈是最快、最根本的方法。本書教你觀察因精微圈受損而導致的身心問題，並使用書中的方法，修護並強化受損的能量圈。

　　★修復精微圈的三種基本方法

　　‧    設定意圖，心想才能事成：釋放罪惡感、羞愧感和責難，清理現有意圖、設定新的意圖，請求協助和相信。
　　‧    找出你的故事脈絡：釋放創傷的負面能量，讓自己從傷害我們的人或情況所創造的能量中釋放。
　　‧    靈對靈（鞏固、淨化與療癒的常用練習）：肯定自己是個完整、有力量且充滿愛的靈性存在，肯定對方是個完整、有力量且充滿愛的靈性存在，召喚神聖力量降臨。

　　★辨認七種能量症候群

　　①    紙娃娃症候群：成癮、反覆出現的關係或工作模式，讓人無法打破生命某個千篇一律的鎖鏈。
　　②    吸血鬼受害者症候群：濫好人會疲憊不堪，是因為別人抽乾了他們的生命能量。
　　③    騾子症候群：別人休假，你加班，額外的工作都會自動跑到你身上。
　　④    靈通體質症候群：身邊人的疼痛、苦楚、疾病、成癮或強迫症都會被你的身體吸收。
　　⑤    療癒者症候群：人們在感到疲憊、焦慮或沮喪時，第一個找的人就是你。
　　⑥    無邊界症候群：習慣吸收他人的感受，不去感受自己的感覺。
　　⑦    環境症候群：能無端接收到環境毒物或能量，感受到大自然遭遇的人。

　　★整合四種精微圈，人生才會平衡

　　我們每個人都被四種生理（紅色）、情緒（橘色）、關係（綠色）、靈性（白色）精微圈所保護，若是一種精微圈出了問題，通常其他精微圈也會出問題。例如過度肥胖的人，生理精微圈通常穿透性太高；這些人往往會迎合他人感受，推翻自己的感受，這是情緒能量問題；他們經常無法表達出真正的自我，這是關係能量的問題。此外，他們通常不認為自己很重要，這是靈性能量的問題。因此，你的精微圈不僅保護了你，還塑造並且定義了你。整合四種精微圈，將能量調整到最佳狀態，人生才會平衡而健康。

作者簡介

辛蒂．戴爾（Cyndi Dale）

　　享譽國際的精微能量解剖權威，也是能量治療領域的作家。她年輕時就發現自己的靈性天賦，並運用此天賦來幫助別人發展真正的性格和生命目標。她經營的Life Systems Services工作室，每年替上千位個案提供具啟發性的評估和治療，振奮了許多人的生命。辛蒂曾向來自世界各地的療癒者學習（包括秘魯、貝里斯、哥斯大黎加、日本、冰島、墨西哥及歐洲各地），也在全球各地舉辦工作坊、訓練營和教授大學課程，其熱情和關懷幫助並感動了成千上萬人。

　　著有《精微體》（The Subtle Body: An Encyclopedia of Your Energetic Anatomy）、《新脈輪療法》（New Chakra Healing，已翻成十種以上的語言出版；二○○九年再版後，擴大為《脈輪療癒全書》〔The Complete Book of Chakra Healing〕），以及《進階脈輪療法》（Advanced Chakra Healing）和《中陰之圖》（Illuminating the Afterlife）等。

作者序──精微圈：豐富及守護人生的能量疆界

第1章　  萬物共有及共享的特徵：能量與能量場
從夜裡為球賽照亮足球場的大型探照燈，到該熟睡時還在被窩裡照著書頁的小手電筒，光代表的不僅是瓦數與呎燭光；光是象徵；光是知識；光是生命；光是光。

第2章 　精微圈巡守者：我們身體的四個能量精微圈　
人體外圍環繞著多種不同形態的能量精微圈，其中最主要的是靈光場。在成長過程中， 我們的靈體會啟動適合當時年紀的靈光場或能量精微圈，賦予個人專有的獨特計畫。

第3章 　靈性症候群：能量精微圈特有的問題　
我好幾次聽見別人把我的名字和彼得潘症候群聯想在一起。但說真的，彼得潘到底有什麼不好？他會飛，他是夢想與信念的象徵。

第4章 　穩定及活化你的精微圈　
我們必須使無形和有形的自我一起通力合作，才能創造出最強有力的意圖。「設定能量」等同於在足球場上吹哨子，哨音不僅集合了球員，也集合了裁判、球迷和爆米花小販。

第5章 　療癒精微圈，療癒你的身體　
能量精微圈的任務，就是使我們的身心靈即使在物質世界中，也能像在靈性存在中一樣保持完整。不幸的是，許多會導致生病、壓力、創傷、心智失衡和其他危難的能量都進得了我們的能量精微圈。

第6章 　職場的精微能量開運法　
我們透過工作來貢獻自己。我們是為了自己或他人而工作，不論是在家裡、辦公室、商店、餐廳、醫護機構或公司裡工作都一樣。只要是運用我們的天賦在世界上發展出更多的愛，我們就是在工作。

第7章 　生活支柱：賺錢的精微圈　
金錢是滿足我們物質需求的實體工具，但也與情緒和關係的健康有關，且能支持我們的靈性成長。我們需要錢來滋長、成熟，朝靈性的天賦發展。我們需要金錢的支援，才能享有人生目標。

第8章 　愛、關係和羅曼史：創造心意的精微圈　
內心深處，我們都渴望擁有一段在身心上能夠相互支持及滿足的關係。如果精微圈出問題（大多數人多少都有），我們很多人的關係都會不太理想。我們透過關係，學習以新方式去愛，但通常最後都還是會重複著缺乏愛的舊有模式。

第9章    我們都是需要教養的小孩
每個人心中都有個小孩──通常是因為創傷或遭到忽視而困在時間裡害怕的內在小孩；但我們也有大膽、害羞、充滿愛心、機智、有創意、韌性堅強的那個孩童自我，需要得到鼓勵，才能長大、向前邁進。

結論

作者序

精微圈──豐富及守護人生的能量疆界

　　雖然肉眼看不見人體外的能量疆界──精微圈，它們卻能使你擁有快樂、富足及充滿愛的生命經驗，或是在悲傷、受限、不快樂的生活中受苦。這些無形疆界排除我們不需要的，只選擇性地允許那些能使我們的靈性本質往真實生命進展的能量、人、指引、想法、情境、機會和療癒進入生命之中。此外，它們還能進一步刻意尋找及吸引達成希望與夢想所需要的一切。

　　能量精微圈框住我們的靈性本我，並升揚我們真正的本質，這是何以我經常稱它們為「靈性疆界」（spiritual borders）的原因之一。我們渴望展現自己的內在特質，並建立正確的能量疆界，都將幫助我們達成所想所望。當我們能正確地創造和管理能量精微圈後，它們會確保掌握我們真正的自我，而不是被那些並不等同於我們的意見、想法和信念所操控。它們也會和世界分享資訊，告知所有人我們是誰、想要什麼以及該如何對待我們。

　　或許你根本不知道你需要建立這些無形疆界，才能讓自己安然無恙。閱讀這本書時，你將會發現，對你來說，這些疆界不僅必要，而且能大幅改善你的生活。你將開始大幅依賴這個新的「力場」，甚至在出門前（或未到家前）打開它。

　　缺乏這些精微圈或是精微圈受損的人，往往會淪為犧牲品，遭掠奪者有意或無意地占便宜，反覆落入拖垮我們的情境中，沉溺在令人消沉的行為模式裡，使我們感到不快樂、不被愛、缺乏支持、不滿足、不受尊敬或供給不足，而這些是我們不該承受的。
簡單說來，少了能量精微圈，我們就無法告訴世界我們是誰，也無法收到世界的慷慨賜予。

　　倘若能量精微圈出問題，出現的症狀包羅萬象，從單純的惱人問題到嚴重的創傷都有，可能包括：

　　‧對他人的感受、情緒、需求、問題、負面性乃至疾病，會覺得不堪負荷。
　　‧習慣性的取悅他人，往往損及自己。
　　‧負面衝擊突襲而至。
　　‧因為在乎和關心他人卻不曾得到回報，而感到疲憊、憤怒、挫折。
　　‧金錢、關係和工作上的災難一而再、再而三地發生。
　　‧吸收外來能量而產生沮喪的沉重感及生理上的疾病。
　　‧因外靈或超自然事件或其他能量入侵，導致恐懼與錯亂。
　　‧無所不在的焦慮感，這是不斷需要提防看不見的危險所導致的結果。
　　‧持續的強迫感，通常這都是把照顧他人能量與需求視為第一優先所引起的。
　　‧不能反映真實自我，又讓你必須忍受他人嘲笑的那些行為舉止，讓你感到丟臉。
　　‧一種擺脫不掉的感覺，覺得全世界除了你，所有人都能感受到宇宙或神聖力量的存在。

　　我在直覺諮商時碰過的個案，至少有三分之二的人不是缺乏能量精微圈，就是精微圈受損。但在建立或療癒這些精微圈後，他們都有突飛猛進的成長：

　　有位失業兩年的女士，在接受諮商後一個月內就得到了三個工作機會。

　　一位五年交不到女友的英俊年輕人，在一星期內遇見了一位女士。六個月後他寫信告訴我，他們現在已經住在一起，過得幸福無比。

　　一位有三個自閉或注意力缺失症孩子的年輕母親，說她已經能夠保持冷靜，而在協助孩子們建立起能量精微圈後，他們現在都在「正常學校」上學了。

　　一位無法入睡的小孩突然可以一覺到天亮了，因為她的泰迪熊和「床下可怕的東西」不再對她說話。

　　一位患有漸凍症的老人家轉化了疾病，開始過著沒有病徵的生活。

　　所有前來求助的人都說自己現在能夠做出更令人滿意的決定，能避開或轉化具有不良能量的情況，並建立及維持更健康的關係，創造出更多的財富與豐足，去除或減輕上癮、憂鬱或焦慮的傾向。他們發現且遵循自己的直覺，盡情享受人生。

　　以我來說，每當我建立起適當的能量精微圈時，不僅感覺更好，生活也獲得改善了，包括：人們對待我的方式變得更好；我時常有許多靈光一閃的洞見；說話時需要的正確字眼會自然流出；我教養小孩的方式改善了；我吸引到能在困境掙扎中創造出喜悅的金錢或機會；我的身體更健康，或至少能找到解決健康問題的方法；我甚至做出更有效的股票與投資策略，因為我現在能夠排除負面感，聽從自己的內在智慧。

　　為自己建立健康的能量精微圈需要花點功夫，但是很值得。你所下的每層功夫，都會增加更多與光和喜悅接觸的機會，並減少暴露在負面與耗竭的源頭之中。終極的目標是要調整你的靈性疆界，使它們更優雅地反映出你真正的靈性本質。這個調整工作，能確保你生命的每一層面都能允許支持性的能量進入，並將負面能量阻擋在外。

　　在進入本書主題之前，我們會先簡單探討能量精微圈的目的、形態與功能，並檢視七種精微圈症候群，這些常見的症狀都是因為能量精微圈不健康所致。透過這些分析，你可以找出抑制你發展的原因，並準確找出導致精微圈問題的因素，以便知道你該如何改善。此外，本書也提供許多練習，協助讀者建立健康的靈性疆界──精微圈。

　　當你讀完本書後，相信你已經可以安全地打造一個滋養又富足的人生。畢竟，創造能量精微圈的目的，就是要找回我們本該擁有的生活方式，找回一個可以與我們關愛的人分享，在神聖恩典下安穩存在的生活。這是我們夢想的生活，這是我們透過健康的能量精微圈可以確保自己能擁有的生活。