藍宇沐光心靈工作室

有些事情發生雖然很久了但是那殘餘的情緒依然在你心裡不時地浮現，
似有若無的影響著你。

就是那似有若無的感覺騷動著你的心,
而你對某人心裡懷有憤怒和不安全的感覺,
更多的時候你想要捍衛保護自己。

自由與限制，
你的選擇是什麼？

飛與不飛，留或不留，取決在誰？

猶豫的是什麼？
放不下或不甘心嗎？

怎麼覺得親最近的能量在逐步趨於穩定裡也是小有動盪喔！

今天整個能量狀態很低落喔，沒有自信，
把自己的心封閉了起來，對什麼事都提不起勁，抱怨，孤單，煩燥，憤怒......

親，今天的你經歷了什麼事？

生活一天一天的過,
但是我們仍然要保有覺知,
覺察生活裡那些看似平凡或不愉快的事情裡頭夾雜著自己的習氣?
這些習氣或慣性影響著我們的個性、對事物的觀點和感受、事情如何決定、以及回應事情的態度

或許你也有看到、感覺到你的那些個性影響著你的關係和個性，
今天帶著深刻的覺知明確地為自己指出需要修正的想法。

今天或許在與家人朋友聚會閒聊時會帶給你一些工作上創新的想法，帶來新的機緣與發展的可能。

於是，今天請帶著覺知，當幸運與機會來敲門時，你內在的反應是什麼？
自我肯定的相信自己或是帶有保留懷疑的態度看待那些可能發展為幸運與機會的可能性

你怎麼看自己，你就成為什麼樣的人。
你怎麼看這世界，世界就怎麼回應你。

今天的狀態有些小矛循。

一者心平氣和，心裡很開心很感謝目前的狀態，
是幸運之神的眷顧，是你的努力，是被認同的喜悅，是成功的收穫...。

但是呢？心裡隱約有些小焦慮，你還有好多要學習的，還有什麼要去完成的，
你心裡知道要做什麼，該如何開始，如何著手，但是怎麼不太想行動？

你是否注意到這週以來『改變』接二連三的出現，
有些狀態進入重新整理階段，原本熟悉的事物、順序有了變動，
無論你是否準備好了，無論你是否可以喜歡這些變動，事情就是這樣的展開一連串的變化調動。

許多事情牽一髮而動全身，也因此你顯得有些沒有安全感，
想要緊抓著什麼不放，想要迴避，想要離開，想要以不變應萬變；

當你看到今天的牌卡「罪惡感」「憂傷」的感覺是什麼呢，
是否連想或呼應生活裡的某個事情？
你渴望什麼？既是渴望又何以把自己隔離在外呢？

當失眠時，你愈想趕快睡著就愈是睡不著，
看著牆上的時鐘長針短針不停的走，
明天的行程，明天的會議都很重要啊，趕快睡啊～
可是你就是睡不著的時候，你會怎麼辦呢？

體認到你自己生命中的每一個人都在幫助你成長，
看到他們在你成長中扮演著正面或負面的角色，並對他們扮演的角色與體諒。

一旦你開始感受到每一個人在他們的人生經驗中，
像演員扮演著他們自己製作的戲劇，他們自己的創造時，
你可以釋放對他們的批判，也釋放對自己的批判。

大刀闊斧地去除舊有的壓抑、退縮的模式，

連兩天出現『懶惰』牌，覺察生活。工作。關係上什麼地方的卡卡了？

讓你的心情上沈重而無力、提不起勁，心裡什麼東西在擾動著你。

抗拒的底層是慠慢或是自卑？
有一些事情等著你去做，但你不想做，提不起勁，散慢而不上心。

有些事情看似準備就緒，胸有成竹了，但提醒你仍要再次檢查確認，

今天的能量似乎較為敞開，
即使窗外的雨還在下，不再是受困與束縛的感受，
轉變成接受、接納，有一種好吧，就這樣吧的感覺。

做你能做的，改變你能改變的，其他的就用愛來接受那些目前尚未能改變的人與事吧！

你所經歷的，

每個人都值得被愛，
但似乎只有自己「無法愛」自己。

愛與被愛是每個人一生的課題，透過生活、工作和各種關係裡去經歷與學習。

在這個花花世界裡沒有誰可以真正滿足我們心裡的渴望，於是我們曾感到受傷、感覺受挫、被拒絕，感覺我不被愛了，引發情緒上的憤怒、驚恐與創傷，親愛的，每個人都曾經歷這些，只是形式不同，各自的感受不同，回應的方式不同而已。

你很想從目前的狀態解脫出來，
擺脫掙扎、擺脫附加在你身上的那些框架還限制、走出爭吵、走出那些對立很不和諧的關係

牌卡想要提醒你的是～其實你是有選擇的，
如果你不喜歡現在的狀態，
那麼想一想你可以做些什麼、你可以改變什麼來回應和調整目前的狀態

另外要覺察，在你的人際關係裡是否心口如一？

什麼樣的生命情境才會讓你覺得自己是成功有價值的呢？

無論你生活裡經歷了什麼、是否如願地成為什麼、完成什麼、達成誰的要求，你能不能溫柔的、體貼的對待你自己呢？

有時候即使他人看待你已經做得很好，覺得你很優秀，覺得你的表現很出色很亮眼，
但是在你的心裡你沒有這樣看待你自己，笑不出來，沒有否定、也沒有認同、沒有開心、沒有喜悅

最近在每日的牌卡裡你也看到自己一再的轉化和成長，
或者你也很渴望自己有所成長有所不同，
如果你有一些卡住或停止的感覺那麼就去覺察你是否有如實地表達你自己、你是否允許自己成為你自己？

有一個矛盾的點，
你既渴望他人看見你的特別看見你的美好，
渴望他人欣賞你讚美你，
但是乎你並沒有勇於去表達你自己、允許自己展露屬於你的光芒和美好。

今天在工作上事情接著一件又一件，真是夠你忙的了，
你是否就回到自己的心情過程是輕快或是沈重抱怨的呢？

當不確定的感覺或不確認的事情來到時，
覺知你的情緒和反應模式，因為不確定而讓你沒有自信？

沒有自信的感覺會讓你想要做出什麼反應呢？

在關係裡看似限制束縛我們的誰或事情，
讓我們感到受苦、浮現許多情緒⋯被忽略、被否定、被拒絕、不被愛、不值得、不喜歡、不舒服種種讓人能量低落耗損的感受，
現在稍稍停下來，問問你自己，那些你渴望從他人身上得到的能量與養份，你可曾給過你自己？

你能否在他人滿足你所渴望的愛與感覺之前，用你自己想要的方式來滿足自己、滋養自己呢？

今天牌卡的主題是「嫉妒」，是否讓你聯想到什麼事情呢？

生活裡的什麼人什麼事情會讓你感到嫉妒的？

貶抑和疏遠其實也是嫉妒表現，當別人擁有你所羡慕、渴望的特質或優勢時，
透過貶抑他人的價值，甚至嗤之以鼻來讓自己好過些，有時我們會說：「他只是運氣好而已。」

如果你將眼光的焦點帶回自己身上，不拿自己和他人比較或競爭，

有時候對於不熟的朋友你不會多聊多說什麼，你選擇為自已多保留一些些，
默默的觀察、觀察，直到你覺得對方可以信任了，你才會多透露自己一些些，這是你保護自己的方式。

這樣也很好，有時候你可能有注到，這樣與他人的互動方式可能會錯過一些想對你表達友善與支持的朋友。

有時候可能會因為你的保留，而造成他人對你錯誤的或不友善的解讀、評論，你可能會覺得莫名其妙的受到傷害。

你說最近在工作或人際上會出現一些變化，這些變化帶給你的衝突不小，你有些招架不住，焦慮的、委屈的、生氣的情緒接連出現

什麼是你要面對的？ 什麼是你不願面對的？

有時我們藉由忙碌、工作、生病來迴避一些不想面對的人事物，

肚子痛就不用去上學、

離家遠遠的就不用面對父母親、

工作上的忙碌讓我們合理的疏離了與家人朋友們的關係，

是否你也覺察到自己用了某個方法逃避、迴避了什麼？

你很擅於勇敢向前走，

總以為這樣就可以把內在的傷痛遺忘或遺落，不用再面對了，

但某一部份的你被留在過往的能量裡，所以偶爾類似的事情再次發生，總讓你不知所措，而你總是一再的冷眼以對。