藍宇沐光心靈工作室

【寀芸分享】高雄女監第十一回-紅寶石之光

2010/11/13

　　在11月11日，第11次和旻均老師一起來到女監服務，在等待教誨師的同時，在門口遇見典獄長，典獄長看我們拿著光的課本很親切的和我們打招呼，並肯定光的課程所帶給「成人識字班」的成長；謝謝您的肯定，光的教師們也很有成長。

　　在第三道門要過ｘ光門時，擦身而過的是一位約十七、八歲的女生，清秀白淨的臉龐，戴著一頂紅色的帽子，但讓我訝異的是，她手上戴著手銬、腳上戴著腳鐐，腳鐐的鍊子很長是為了方便走路吧，彷彿可以感受到腳鐐的重量和走路時所發出的聲音。『怎麼會？她好年輕呢！』我在心裡不明白的想著，但我們沒有交談只是擦身而過，祝福你年輕的女孩！

然後我們進入佛堂上課，上課前有同學問：『老師，我們可以把口罩拿下來嗎？要老師說可以拿我們才可以拿！』拿掉吧！隔著一層口罩，感覺好有距離喔！

今天的過程和對話，完全不在計畫之中，卻在在的呼應著課文----本週的紅寶石療癒之光！我在心裡感謝無所不在的上師的運作，一切這麼的完美又感人；同時我也深深的感受著，不論走在光的那一級次，我們都在學習同一主題『如何愛自己』。

課程一開始，旻均老師帶著大家兩兩一組對看，一個人當A，一個人當B，當A的人有什麼表情時，B就要模仿A，他挑眉你就挑眉，他嘟嘴你就嘟嘴，他吐舌頭你就吐舌頭，但是不講話只能擠眉弄眼、眉目傳情。

剛開始大家都很普通的表情，只是靜靜的對對方笑著或縐縐眉眼，後來開始拌起鬼臉來，有的組是A去捏 B的臉，然後B也同樣的去捏A的臉，然後兩個人像天真的小孩般玩笑嘻鬧著，在她們彼此的眼中看到許久未見的赤子之心，笑的那麼純真快樂，只因你我同在的快樂，在彼此無言對看中交流著。如果人與人之間沒有言語，卻能如此真誠、赤子的愛著對方，桃花源就在當下了！

接著，旻均老師要大家不再拌鬼臉，也不講話。

『靜靜的看著對方，看著眼前這個她，用眼神告訴她，我愛你』

『用眼神告訴她，我很愛你』

『看著對方，看著眼前這個她的眼睛，好像她就是你的一面鏡子，直到在她的眼裡看到自己美麗的靈魂。告訴自己，我也好愛你。』

在充滿愛的氛圍中，大家眼神變的柔和而充滿光輝，我被她們眼神彼此之間的交流深深的感動著，此時此刻，這裡就是桃花源！這裡就是天堂！

『我們所看見的，都是我們所投射出去的，如果當你看到對方不夠好的地方，實際上是我們內在某個不夠好的地方所投射出去的，我們將自己所思所想反映在外在世界，外在世界的東西，就是我們內在的信念。』

『眼前的這個她就是你自己，你能不能愛他就像愛自己，愛自己就像愛他？』

『如果你在對方身上看到讓你無法接受或讓你討厭的部份、不能忍受的個性，是因為我們將負面的自我批判隱藏在內心裡，卻投射在對方的身上，投射至周遭的世界』

『當我們停止對自己的批判和責難時，我們也停止了對別人的批判和責難，我們就可以更開放寬容的心來對待自己和他人』

『就是這麼無條件的愛著眼前的自己，無論是你的優點、缺點、長處或短處，無條件的愛著不完美的自己、全然地接受過往曾做錯的事，全然的接受完美的自己和不完美的自己。』

在過程中，有兩位姐姐被喊去看診，當其中一位要離開時，她的伙伴用衣袖輕輕地拭去她的眼淚，彼此擁抱了一下才離開座位去看診。

在這同時，一位姐姐突然衝向在播CD的旻均老師『老師，我不知道為什麼全身一直起雞皮疙瘩，而且我的肚子突然好痛喔，我可以去上厠所嗎？』喔！身體有反應都是好的，沒有關係，先去上洗手間吧！

『伙伴不在的人，請閉上眼睛，和自己在一起；閉上眼睛，用心去看內在的自己』我看見有些組別的姐姐很不習慣這麼長時間的看著同一個人、同一對眼睛，偷偷的比手畫腳；有的只剩自己一個人的姐姐，默默的拭著眼淚。在這情境中，我也深受感動著一邊掉著眼淚一邊又流著鼻水，鳴～～誰有衛生紙借我啊！

『現在每個人都閉上眼睛，靜靜地和自己在一起，好好地愛你自己』背景音樂傳來張韶涵的隱形的翅膀，大家沈浸在歌詞和旋律之中，彷彿觸及了內心深觸的某個地方，淚水再次的洗滌著心靈。我想起上次和夢蘭也是唱隱形的翅膀，那時前任班長還沒被調到台中，我們圍成圈圈搭著彼此的肩唱著歌，不知道她現在過的好不好，祝福你親愛的班長。

剛剛去上洗手間的姐姐回來了。

『握著彼此的手，用眼睛告訴對方，你已經做的很好了，你已經盡力了，你的努力我都看見了，不管未來如何，都告訴她，你盡力了，你做的真好。』有一位姐姐的表情，因為忍耐而有些扭曲，然後再也忍不住的飆出淚來了，洗一洗眼睛，洗一洗你的心吧！

『慢慢地張開眼睛，慢慢地回到課堂上來』看看時間，旻均老師帶著她們對看看了快一個小時『有沒有人要分享的？』

『老師，我想到以前我剛被關進來的時候』姐姐一回過頭來就看見她淚水佈滿了她的臉龐，眼睛紅紅的『在同寢室遇到高中時的學妹，我那個時候剛進來沒有制褲可以穿，她借我一條外面的褲子，我穿了一年多，可是有一天那條褲子卻不見了，我找到翻天覆地都找不到，我還去報備組長、主任啊的，她們也都幫忙檢查幫忙找，也都找不到。可是有一天，我卻在一位同工的人身上看到那件褲子，我一眼就知道那件褲子是我的，因為之前我上厠所時去勾到東西，褲子有被我縫補過，所以我一看就知道是那件褲子沒錯』。

我心裡納悶著，對看練習怎麼會看到弄丟的褲子？

『我去問那個人為什麼她有這件褲子，她竟然說是我學妹給她的！後來我在寢室室友都在的時候問我學妹，那件褲子是不是她給她的？學妹說她有兩件一樣的。可是那有縫補過的痕跡，我很確定是那件啊！』

『老師，你知道嗎？我為了這件事情，我哥哥他來探監時我還很難過的跟他講說我弄丟了人家一件褲子，我為了這件事情難過了這麼久，可是她要把褲子送人就直接跟我說嘛，她也知道我為這件事在難過，她卻都不說，還怪我為什麼在大家面前質問她』

『我問了很多人的意見，可是我還是很生氣！老師，你說我該怎麼辦？』同學七嘴八舌的回應她，旻均老師問我有什麼想法？我在心裡想，才一件褲子啊！

『我想，你應該放下了啊！其實就像剛剛我們在對看著旻均老師說的，外在的世界都是我們的投射，因為你不喜歡、不能接受自己有那樣的行為，所投射在你學妹身上的啊！你在她上只不過看見你不喜歡的那個自己而已，過程如何來龍去脈並不重要，事情發生都發生了，褲子也穿在別人身上了，你也不缺褲子穿了，請你去想想、去覺察，你學妹讓你不高興讓你執著到現在的是什麼？是什麼感覺？為什麼你對這感覺這麼放不下？這才是你要觀照的！』

『你應該要放下你的愧疚感了，一直把這感覺放在心裡對你是不健康的，有些情緒應該要適時的表達出來，一直放在心裡翻攪著是很難受的』旻均老師補充，有兩位姐姐相互看了一眼搖搖頭說：不，老師，在這裡有時不講反而是保護自己！

『以前我媽媽還沒過世時她總說，欠人家錢還可以還，但不要欠人家「情」，「情」不好還啦！我就覺得我剛進來時她送我那條褲子，卻被我弄丟了，可是一年後竟然會出現在別人身上！』姐姐還是很生氣。原來她很珍惜這份「情」，可是學妹卻輕易的把東西再送給別人這才叫她生氣。

『不要欠人家「情」，「情」不好還』旻均老師說『這是別人的信念，你不一定要把這信念加諸在自己身上背著，一旦你背在你身上了，你就在生命中實踐這個信念了，於是罪惡感、愧疚感沈重的讓自己喘不過氣來，也沈重的讓自己不快樂』

『很好啊，你要感謝你學妹，感謝這個事件』換寀芸老師補充了『感謝你學妹讓你觀照了你自己的投射，試著去看她，試著去看這個自己；感謝這個事件，讓你看到你的信念，你必需覺察到你的信念是什麼，才能修改它重寫它。』

『就像上次旻均老師曾舉的例子』我像是接上了電源似的講個不停『如果你不喜歡投影機投出來的影像，你在螢幕前揮手、跺腳說我不要看這個、我不要這個畫面是沒有用的，你必需到電腦裡面去更換播放的影片才有用，我們的信念就是那被播放出來的影片，但你要覺察這信念是什麼？是否已經不適合現在的你了？』

『有些感受你可以表達，告訴對方、告訴當事者，不然一直悶在心頭，一直悶在裡面就像在蒸糕一樣，會愈發愈大會生病的』

有兩位姐姐互相看著對方搖搖頭說：『老師，至少在這個地方，有時候不講出來反而保護了自己』

『是啊，有一次人家喊我去收衣服，我才慢一點去收一而己，去的時候一件上衣就不見了，我報告主管，於是我們那邊共用曬衣場的每個人都檢查衣服，查到28個人衣服沒有寫編號的（偷她衣服的人，有可能把編號拿掉了），通通罰了一個月的靜坐。然後我被我同寢的罵，都是你啦，害我們被罰。』

喔喔！是啊，這是個特別的地方，一件衣服、一件褲子不見都是要報備長官的。

就在要進入課文前，有一位姐姐被叫出去，進來時喜吱吱的笑著『老師，我快要假釋出去了，我還在想難道上師要我上完四階才要放我出去？我一直跟上師說，我出去一定會去上光的課程啦！』『我一直在等一直在等假釋，等到我心裡想說，好啦，上師，不然就聽你的上完四階再出去好了啦！然後假釋許可就下來了』

『是啊，有時候，我們和內在的自己和解了，外在的世界也就鬆綁了』這句是旻均老師說的。

趕快進入課文吧，時間要不夠了咧！『老師，為什麼我剛剛會一直全身起雞頭啊，然後肚子好痛好痛喔！剛剛我去上洗手間時，肚子痛到不行，在外面對我的那個人一直問我好了沒好了沒，但我連站都站不起來』『那你有拉肚子嗎？』『有，拉了一些水出來。我那時一直求上主救我救我，痛到不行，回來就好多了，可是我再坐下來看著她時，我又一直起雞皮疙瘩耶，老師，怎麼會這樣啦！』

『身體有反應很好啊，那是一種釋放，是你靈魂與較高自我接通的現象』謝謝你身體給你的反應吧，謝謝身體帶給你的訊息，你的身體好棒啊！

『老師，我的膽結石發作，好痛喔，我很不舒服，我可以先回去嗎？』這位姐姐載上口罩，先離開了。回去休息吧，你仍在光中與我們同在的。喔喔，紅寶石這醫生的左手在療,癒你囉！

從今天的對看練習到剛剛過程中的對話，當我們讀著課文時，不禁讓人驚呼『課文都有寫耶！』『超呼應的啦！』

治癒是指釋放你們認定是實相的模式。
因此，治癒只有當舊有的模式已不再被你們所需要時才能發生。

要進一步地了解自己，以及了解是什麼創造了自己的生命模式，在乙太‧星光體的層面上，它化解根深蒂固在意識裡使你們身心痛苦的思想與情緒的模式。

肯定語句也呼應著今天的對話內容：

我對自己在覺醒中邁向更新的自我懷著感激之情。

我以紅寶石之光環繞著我的身體及乙太自我，以治癒所有的狀況。

我釋放所有在我意識及潛意識裡的愧疚與羞恥感。

傑克、珍尼佛～這真是太巧合了吧！今天的過程和對話，完全不在計畫之中，卻在在的呼應著課文----本週的紅寶石療癒之光！我在心裡感謝無所不在的上師的運作，一切這麼的完美又感人。